Para mantenernos sanos no es suficiente tener una alimentación balanceada. Es muy importante el cuidado y la limpieza del ambiente  en que nos movemos, así como el aseo personal. Estar sano no significa solamente estar bien del corazón, los pulmones, los riñones, la columna y demás órganos que parecieran ser los más importantes de nuestro cuerpo. Cuando hablamos de salud tenemos que referirnos a nosotros como un todo, así pues tenemos que tener presente tanto la salud corporal, como la salud mental.

· Bañarse diariamente. Para limpiar la piel de microbios, polvo, y prevenir los malos olores, conviene realizar el baño diario con abundante agua y jabón. El baño diario estimula el organismo y da sensació de bienestar. Si no puedes bañarte por alguna razón debes asearte los órganos genitales (masculinos o  femeninos) diariamente con agua y jabón

· Tu cabello debes mantenerlo limpio, así que debes lavarlo con frecuencia y utilizar champú y agua.

·  Lavar las manos antes, después de cada comida y después de orinar y defecar.

· Debes cepillar tus dientes al levantarte, al acostarte y después de cada comida, así evitarás las dolorosas caries y eliminarás la placa dental o sarro de los dientes.

·  Debes cambiarte de ropa con frecuencia y cambiarte la ropa interior todos los días. Nuestra ropa debe estar siempre limpia.

·   Corta las uñas de las manos y de los pies con frecuencia. Recuerda que el sucio y los microbios
se  acumulan en la piel que está debajo de las uñas.